Как поддерживать форму, если Вы склонны к полноте? Советы.

Различные статьи

Как поддерживать форму, если Вы склонны к полноте? Советы.

Сообщение Mira2014 » 14 май 2015, 13:11

Самые знаменитые диетологи и фитнес-тренеры утверждают: склонность к полноте – это не более чем популярное оправдание, которое придумывают женщины, которые не умеют или не хотят за собой следить. Есть лишь генетически заложенный тип фигуры и особенности метаболизма конкретной женщины. Поэтому даже если ваши родители страдают избыточным весом, то для вас полнота не является пожизненным крестом. Нужно просто перестать лениться и взять себя в руки. Лучшие тренеры говорят, что наследственная полнота – это наследственные привычки питания. Многие едят определенные продукты только потому, что к этому их приучили в детстве. Но зачем же тащить такую неосведомленность на протяжении всей жизни? Если в вашей семье никогда не было заведено заниматься спортом, то нужно самой создать такую добрую традицию. Если мама приучила вас есть котлету с батоном, то приучите себя есть яблоки с отрубями.
Полнота_3.jpg

И все-таки, почему кто-то полнеет, а кто-то нет? Просто у некоторых людей организм реагирует на углеводы быстрее. Из-за этого даже небольшой кусочек сахара способствует резким скачкам уровня глюкозы в крови. Как следствие этого – зверский аппетит. Именно поэтому люди, которые считают себя склонными к полноте, так любят сдобные булки, шоколад и прочие сладости. Но на самом деле никакой склонности к тому, чтобы быть толстой, нет. Это лишь особенность обмена веществ, ориентируясь на которую, нужно выстраивать свое питание и, в целом, систему похудения.
Полнота_2.jpg

Мотивация и грамотный подход – вот два столпа, на которых держится правильное похудение. Постарайтесь уяснить для себя, чего вы хотите: быть худой, быть красивой, быть здоровой или что-то еще? Надеемся, что первый вариант вы точно не выбрали бы, потому что иначе вам следовало бы обратиться не к диетологу, а к психотерапевту. Но если вы мыслите здраво и рационально, а также понимаете, что худеть самостоятельно – это, мягко говоря, неразумное занятие, то вы сможете быть такой, какой только пожелаете. Нужно просто заручиться уверенностью и профессиональной поддержкой специалиста.
Полнота_1.jpg

Воспринимайте свою полноту, даже если она генетическая, как удачу. В мире живет огромное количество пышнотелых дам, которые выглядят гораздо привлекательнее тощих «моделей». Мнимая склонность к полноте – это очередная возможность более пристально следить за своим здоровьем, полноценно заботиться о себе и жить осознанно.

По материалам
http://zhurnal.beauty-shop.ru
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Mira2014
 
Сообщения: 35
Зарегистрирован: 06 май 2014, 05:07

Re: Как поддерживать форму, если Вы склонны к полноте? Совет

Сообщение xana » 14 ноя 2023, 18:54

xana
 
Сообщения: 44687
Зарегистрирован: 14 ноя 2023, 15:47

Re: Как поддерживать форму, если Вы склонны к полноте? Совет

Сообщение xana » 01 дек 2023, 11:01

инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо
xana
 
Сообщения: 44687
Зарегистрирован: 14 ноя 2023, 15:47








След.

Вернуться в Статьи

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5

cron